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In diesem Kurs sollt ihr stark für den Alltag werden. Besonderer Fokus liegt hierbei auf der Stärkung eurer Bauch- und Rückenmuskulatur.
In diesem Kurs sollt ihr stark für den Alltag werden. Besonderer Fokus liegt hierbei auf der Stärkung eurer Bauch- und Rückenmuskulatur.
Hierzu arbeiten wir einerseits mit Bodyweight Übungen, setzen aber auch Gewichte ( Kurzhanteln, Kettlebells ) und unterschiedliche Gummibänder ein, um eure Kraft kontinuierlich aufzubauen. Zusammen mit anderen Müttern könnt ihr hier im geschützten Rahmen neue Übungen ausprobieren und Spaß an Bewegung haben.
Wir starten immer mit einem Warm – up, bevor wir gemeinsam ein Work – out absolvieren.
Jedes Training endet mit einem Strechtching.
„NEU“ Kurs I : Montag, 10.06.2024 +++ 18.00 Uhr – 19.00 Uhr ( 2 freie Plätze )
„NEU“ Kurs II : Montag, 10.06.2024 +++ 19.15 Uhr – 20.15 Uhr
Die Kurseinheiten beinhalten jeweils 8 Treffen, 1x pro Woche, für jeweils 60 Minuten
Kursgebühr: 40,- € pro Person
Informationen und Anmeldungen unter:
Anna Mandel-Malenica, Mobil: 0178 – 8275312